Mennyit igyunk?Napi folyadékszükséglet az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (a továbbiakban: EFSA) ajánlása alapján1:− 0-6 hónapos kor között: 680 ml/nap (anyatejen keresztül) 100-190 ml/kg− 6-12 hónapos kor között: 800-1000 ml/nap− 1-2 éves kor között: 1100-1200 ml/nap− 2-3 éves kor között: 1300 ml/nap− 4-8 éves kor között: 1600 ml/nap− 9-13 éves kor közötti lányoknak: 1900 ml/nap− 9-13 éves kor közötti fiúknak: 2100 ml/nap− 14 éves vagy 14 éves kor feletti nőknek: 2000 ml/nap− 14 éves vagy 14 éves kor feletti férfiaknak: 2500 ml/nap.Az idősek esetében ugyanannyi a napi folyadékszükséglet, mint az EFSA által a felnőttekesetében meghatározott mennyiség.
